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⏳ ¿Sabías que el SECRETO segun HARVARD para estar en forma 🌟🏃‍♂️

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Cómo el Timing de la Comida y el Ejercicio Puede Transformar tu Cuerpo ¿Sabías que no solo importa qué comes, sino CUÁNDO lo comes? ⏰🥗 ¡Así es! Tu cuerpo tiene...

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J4MOV: Pull-up/Dominada

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¿Sabías que los pull-ups pueden transformar tu cuerpo y tu salud? 💪 Este ejercicio desafiante no solo fortalece tu espalda, brazos y core, sino que también mejora tu postura, quema...

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¿Te consideras una buena persona? Este blog podría cambiar tu perspectiva… 🤔💭

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¡Descubre el Mundo de la Inclusión y la Aceptación! 🌍💪 ¿Sabías que las personas con sobrepeso, obesidad y peso normal tienen historias muy poderosas que contar? 🤔 En este blog...

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🌟¿Por qué generalmente me siento en paz despues de entrenar? 💪💓 Ciencia dice....

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🚴‍♂️💓 ¿Sabías que hacer ejercicio no solo te hace más fuerte, sino que también ayuda a que tu corazón y tu cuerpo estén más saludables? 😲💪 Después de moverte, tu...

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J4MOV: Push-up

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¡Imagina poder hacer ejercicio en cualquier lugar! 💪 Ya sea en casa 🏠 o en el gimnasio 🏋️‍♀️, las flexiones de brazo son el secreto para fortalecer tu cuerpo, ¡y...

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🔥 Este simple dato podría salvar tu vida: Frecuencia Cardíaca en Reposo

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🔥 ¿Sabías que tu corazón te está enviando señales? 💙 No solo la presión arterial importa, ¡tu ritmo cardíaco en reposo también puede predecir cuánto vivirás! ⏳ Si tu corazón...

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¿Y si comenzamos a entrenar?