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Caminar a diario podría alejarte de la depresió...
¿Sabías que caminar más puede ser la clave para una mente más feliz? Un nuevo estudio científico demuestra que dar al menos 7,000 pasos diarios reduce significativamente el riesgo de...
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Cómo Mantenerte Saludable en Navidad: Ejercicio...
La Navidad es tiempo de alegría, comida rica y momentos con la familia. Pero también puede ser un reto para tu salud. Entre tantas comidas y menos movimiento, es fácil...
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¿Sabes cuánto afecta el clima tu ejercicio? Apr...
Introducción ¡El calor no discrimina! Ya seas un atleta olímpico, alguien que recién empieza a ejercitarse o simplemente una persona que disfruta salir a caminar, las altas temperaturas pueden afectar...
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El Impacto del Calor en tu Cuerpo: ¡Descubre có...
¿Sabías que el calor puede ser tu aliado para mejorar tus entrenamientos? Entrenar en ambientes calurosos no solo te desafía, sino que impulsa tu cuerpo a trabajar de manera diferente,...
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Cómo protegerte del sol y el calor durante el e...
La primavera es una época ideal para disfrutar del ejercicio al aire libre, con días más largos y temperaturas más cálidas que nos invitan a movernos. Sin embargo, la exposición...
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El Ejercicio Esencial para Fortalecer el Core y...
Es un ejercicio simple pero poderoso para fortalecer el core y mejorar la postura. Con solo unos minutos al día, puedes aumentar tu estabilidad, reducir el riesgo de lesiones y...
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¿Y si comenzamos a entrenar?
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